 |
| Ilustrasi sumber google |
Olbinfo.com - Kecemasan atau anxiety kini telah menjadi masalah yang banyak diderita oleh orang di wilayah perkotaan. Bukan semata hal yang dipicu oleh gangguan psikis atau mental, ternyata kecemasan juga dipicu oleh kondisi perut dan makanan yang dikonsumsi.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa hal tersebut, bahwa kualitas pikiran dan mental sangat dipengaruhi oleh kualitas makanan dalam perut. Ilmuwan dari University of Maryland School melakukan penelitian terhadap makanan hasil fermentasi yang memiliki kandungan probiotik, serta adanya gejala kecemasan atau anxiety yang dialami oleh seseorang.
Tim peneliti mengundang relawan sebanyak 700 mahasiswa dalam proyek penelitian tersebut, dan mengharuskannya makan makanan hasil fermentasi dalam waktu 30 hari. Selain itu, ada pula sayur serta buah dan cara olahraga yang dilakukan oleh relawan, masuk dalam pengamatan tim peneliti.
Dari kuesioner yang harus diisi oleh relawan, terungkap bahwa kecemasan sosial akan berkurang bagi mereka usai menjalani program 30 hari konsumsi makanan fermentasi. Itu dibandingkan dengan sebelum mereka menjalani studi.
Tak hanya itu, orang yang rajin berolahraga juga lebih rendah risiko mengalami masalah mental anxiety, apabila dipadukan dengan konsumsi makanan fermentasi. Selebihnya peneliti mengaku harus menyimpulkan lebih lanjut, dan mengungkap penyebab pasti terjadinya hal itu.
Adapun beberapa contoh makanan fermentasi adalah kimchi, yogurt, tempe, dan sebagainya.
Sumber : www.sidomi.com
Baca Juga Artikel Terkait Lainnya