 |
| Ilustrasi sumber google |
Cara
ini cukup mudah jika Anda ingin membuat gigi tampak putih bersih, sebab
kebiasaan kurang baik anda berefek pada kesehatan gigi dan gusi.
Kebiasaan
kurang baik pertama, biasanya Anda malas menyikat gigi menjelang tidur. Saat anda tidur, tidak ada aktivitas di dalam mulut kecuali anda mendengkur.
Tidak
ada aktivitas ini membuat sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi membusuk
dan menjadi bakteri jahat. Jika Anda melakukan sikat gigi dahulu sebelum tidur,
Anda sudah melakukan pencegahan sejak dini untuk menghindari bakteri jahat yang
menyerang gigi dan gusi Anda.
1. Hilangkan kebiasaan Merokok
Menghisap rokok dapat menodai gigi secara permanen, bahkan menyebabkan penyakit pada gigi. Merokok juga dapat menyebabkan bau mulut yang dapat pula menandai adanya penyakit mulut. Penyakit mulut itu antara lain; Sariawan, email gusi terkelupas, bibir pecah-pecah.
2. Kurangi Konsumsi Teh dan Kopi
Teh hitam dan kopi hitam dapat menodai gigi melalui tingkat keasamannya. Untuk mencegah ternodanya gigi secara terus- menerus, pastikan Anda membatasi konsumsi teh dan kopi hitam tersebut. Anda juga dapat beralih pada teh hijau atau teh herbal.
3. Menyikat Gigi Satu Jam Setiap Habis Makan
Menurut Dokter Ahli gigi dan gusi, menyikat gigi tepat setelah makan adalah kurang tepat, terlebih setelah makan makanan yang mengandung asam. Sikatlah gigi satu jam setelah makan agar saliva (air liur) dalam mulut dapat terlebih dulu menetralkan keasaman.
Pilihlah jenis sikat gigi yang lembut, tidak harus yang harganya mahal yang penting Anda merasa nyaman ketika menggosok gigi. Gunakan jenis pasta gigi herbal alami, jika Anda sulit mendapatkan itu usahakan menggunakan pasta gigi Non-detergen. Ini baik untuk kesehatan alami gigi Anda.
4. Biasakan Berkumur dengan Cairan Penyegar Mulut Setelah Menyikat Gigi
Berikut tips sederhana untuk membersihkan gigi anda :
1. Hilangkan kebiasaan Merokok
Menghisap rokok dapat menodai gigi secara permanen, bahkan menyebabkan penyakit pada gigi. Merokok juga dapat menyebabkan bau mulut yang dapat pula menandai adanya penyakit mulut. Penyakit mulut itu antara lain; Sariawan, email gusi terkelupas, bibir pecah-pecah.
2. Kurangi Konsumsi Teh dan Kopi
Teh hitam dan kopi hitam dapat menodai gigi melalui tingkat keasamannya. Untuk mencegah ternodanya gigi secara terus- menerus, pastikan Anda membatasi konsumsi teh dan kopi hitam tersebut. Anda juga dapat beralih pada teh hijau atau teh herbal.
3. Menyikat Gigi Satu Jam Setiap Habis Makan
Menurut Dokter Ahli gigi dan gusi, menyikat gigi tepat setelah makan adalah kurang tepat, terlebih setelah makan makanan yang mengandung asam. Sikatlah gigi satu jam setelah makan agar saliva (air liur) dalam mulut dapat terlebih dulu menetralkan keasaman.
Pilihlah jenis sikat gigi yang lembut, tidak harus yang harganya mahal yang penting Anda merasa nyaman ketika menggosok gigi. Gunakan jenis pasta gigi herbal alami, jika Anda sulit mendapatkan itu usahakan menggunakan pasta gigi Non-detergen. Ini baik untuk kesehatan alami gigi Anda.
4. Biasakan Berkumur dengan Cairan Penyegar Mulut Setelah Menyikat Gigi
Hal ini hukumnya sunnah, sebab ketika Anda memakai setelah menyikat gigi, cairan penyegar (mouth wash) yang mengandung menfaat pemutih dapat membuat gigi tampak lebih putih dan cerah. Bau mulut Anda pun ikut segar, jika Anda bertemu dan berbicara dengan orang lain maka mereka akan merasa senang dan itu adalah ibadah bisa membuat orang lain bergembira. Tentunya Anda juga lebih percaya diri.
5. Membersihkan Sela Gigi Setiap Hari
Ada alat khusus sejenis benang, biasanya di tempat praktek Dokter spesialist gigi dan gusi menyediakan. Dimana membersihkan sela gigi menggunakan benang khusus dapat sekaligus menghilangkan plak kuning yang menempel. Dengan membersihkan sela gigi setiap hari, warna merah pada gusi pun tampak berkurang dan gigi tampak lebih cerah.
Sebaiknya hati-hati jika Anda terbiasa menggunakan alat tusuk gigi untuk menghilangkan sisa makanan yang menyangkut di sela gigi. Pakailah tusuk gigi steril untuk menghindari kuman menyebar melalui alat tersebut, terlebih jika tusukan itu mengenai gusi hingga berdarah. Bukannya membuat gigi tampak putih bersih alami tapi malah menambah penyakit.
5. Membersihkan Sela Gigi Setiap Hari
Ada alat khusus sejenis benang, biasanya di tempat praktek Dokter spesialist gigi dan gusi menyediakan. Dimana membersihkan sela gigi menggunakan benang khusus dapat sekaligus menghilangkan plak kuning yang menempel. Dengan membersihkan sela gigi setiap hari, warna merah pada gusi pun tampak berkurang dan gigi tampak lebih cerah.
Sebaiknya hati-hati jika Anda terbiasa menggunakan alat tusuk gigi untuk menghilangkan sisa makanan yang menyangkut di sela gigi. Pakailah tusuk gigi steril untuk menghindari kuman menyebar melalui alat tersebut, terlebih jika tusukan itu mengenai gusi hingga berdarah. Bukannya membuat gigi tampak putih bersih alami tapi malah menambah penyakit.
Sumber : Hariansehat.com
Baca Juga Artikel Terkait Lainnya