Ternyata Lemak Pada Susu Dapat Membakar Lemak Pada Tubuh

Ilustrasi sumber google

Olbinfo.com - Kita tak perlu risau lagi dengan kandungan lemak dan gula yang terdapat pada di susu. Lemak tersebut tidak akan membuat kita menjadi gemuk. Dan begitu juga gula yang tidak langsung menyebabkan beragam penyakit.

Bagi kita yang ingin menurunkan berat badan, lemak yang terdapat pada susu membantu proses pembakaran lemak jika diimbangi dengan olahraga yang rutin. "Benar susu sapi mengandung lemak. Tapi lemaknya adalah lemak jenuh yang baik untuk tubuh," jelas Ahli Gizi, Emilia Achmadi.

Jika dibandingkan dengan gorengan, lemak di susu tentu jauh lebih sedikit. Menurut Emilia, kandungan lemak total di dalam 200 ml susu segar adalah 9 gram dengan lemak jenuh 7 gram dan kolesterol 15 mg.

"Gula di susu juga tidak jahat. Yang berbahaya jika kita terlalu banyak mengonsumsinya," pungkas Emilia.

Sumber : www.liputan6.com

Baca Juga Artikel Terkait Lainnya