Minum Air Berlebihan Dapat Berbahaya Bagi Kesehatan

Ilustrasi sumber google

Olbinfo.com - Air adalah obat alami untuk kesehatan. Jika dikonsumsi sesuai anjuran tidak berbahaya. Namun sebaliknya jika terlalu banyak minum air bisa berakibat buruk untuk tubuh. Minum air putih sebanyak 8 gelas atau sekitar 1 liter per hari sangat dianjurkan. Untuk mencegah terjadinya dehidrasi dan menjaga tubuh tetap sehat. Namun, ada sebuah penelitian baru yang menunjukkan bahwa terlalu sering minum air juga tidak baik untuk kesehatan.
Kelebihan konsumsi air atau overhydration dapat menimbulkan kematian. Cairan tubuh akan mengencer dan mengakibatkan jumlah natrium dalam tubuh menjadi berkurang, dan sel-sel dalam tubuh akan jadi membengkak. Termasuk sel-sel otak yang dapat menyebabkan hilangnya kesadaran, kejang bahkan dapat menjadi koma hingga meninggal.

Meskipun demikian, dehidrasi juga harus dicegah. Berkeringat juga akan mengeluarkan banyak cairan tubuh. Untuk membantu agar cairan tubuh tidak berkurang, bisa minum air mineral sesuai yang dianjurkan. Meskipun demikian anjuran minum air putih sebanyak satu liter perhari atau sekitar 8 gelas sangat dianjurkan, untuk mencegah terjadinya dehidrasi yang berlebihan.




Sumber : www.jekethek.blogspot.co.id

Baca Juga Artikel Terkait Lainnya